Mat Solar Terkena Penyakit Stroke, inilah 5 Cara Mencegah Penyakit Stroke

Cara Mencegah Penyakit Stroke
Mat Solar Terkena Penyakit Stroke
Bagikan Ke:
ANTERO.CO – Mat Solar, seorang aktor yang terkenal karena aktingnya sebagai Bajuri dalam seri Bajaj Bajuri baru-baru ini terlihat dalam sebuah video yang mengambil terapi untuk stroke. Aktor yang dulunya gemuk sekarang terlihat kurus dan harus duduk di kursi roda.

Cara Mencegah Penyakit Stroke : Stroke adalah penyebab kematian yang terkait erat dengan gaya hidup seseorang. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa aspek gaya hidup yang dapat Anda lakukan untuk mencegah stroke: 16 Gejala Stroke dan Penyebab Stroke

Kontrol tekanan darah

Tekanan darah lebih tinggi dari tingkat normal 120/80 mmHg adalah penyebab utama stroke, atau biasa disebut dengan hipertensi. Jika tidak ditangani dengan benar, risiko stroke akan meningkat 4-6 kali.

Ini karena hipertensi dapat mengentalkan dinding arteri dan membuat kolesterol atau sisa lemak menumpuk dan kemudian menjadi plak. Jika ada yang pecah, itu bisa menghambat suplai darah ke otak. Hipertensi juga dapat melemahkan arteri dan membuatnya rentan pecah.

Jika Anda memiliki riwayat hipertensi, kendalikan tekanan darah Anda untuk berada dalam kisaran yang sehat. Perubahan obat dan gaya hidup dapat membantu, seperti olahraga teratur dan makan sehat.

Baca juga: Cara Mengobati Stroke Secara Herbal Menurut Jenisnya

Hindari merokok

Merokok menggandakan risiko stroke, karena nikotin dalam rokok meningkatkan tekanan darah. Serta karbon monoksida dalam asap menurunkan jumlah oksigen yang dibawa oleh darah. Bahkan perokok pasif juga bisa berisiko tinggi terkena stroke.

Selain meningkatkan tekanan darah, rokok juga dapat meningkatkan trigliserida, mengurangi kolesterol ‘baik’ atau HDL, membuat darah lengket dan sering menggumpal, membuat penumpukan plak, meluruhkan dan menyempitkan pembuluh darah dan merusak dinding.

Jaga jantung tetap sehat

Fibrilasi atrium (AFib) atau arteri fibrilasi menyebabkan detak jantung yang tidak teratur. Ia menjadi salah satu dalang banyak kasus stroke akibat pembekuan darah. AFib menyebabkan darah menumpuk di jantung, membuatnya mudah membeku.

Jika benjolan itu dibawa ke otak, itu bisa menyebabkan stroke. AFib juga bisa disebabkan oleh tekanan darah tinggi, plak di arteri, gagal jantung, dan lain-lain. Periksa dengan dokter jika Anda sering merasakan jantung berdebar-debar atau sesak nafas.

Skip alkohol

Selain merokok, alkohol juga menjadi penyebab stroke, karena dapat meningkatkan tekanan darah dan trigliserida. Untuk mengurangi risiko, batasi asupan alkohol atau hindari alkohol sama sekali.

Minum terlalu banyak alkohol juga dapat menyebabkan fibrilasi arteri, terutama jika Anda minum lebih dari 4-5 derajat dalam 2 jam, dan dapat memicu detak jantung yang tidak teratur.

Kendalikan diabetes

Gula darah tinggi menyebabkan diabetes yang berisiko tinggi terkena stroke. Jika tidak segera diobati, diabetes bisa mengakibatkan hilangnya lemak atau gumpalan di pembuluh darah.

Gumpalan ini nantinya akan menyempitkan pembuluh darah di otak dan leher. Dan bisa menghentikan suplai darah ke otak. Jika Anda didiagnosis menderita diabetes, periksa gula darah Anda secara teratur, minum obat yang diresepkan, dan periksa dengan dokter Anda setiap beberapa bulan agar diabetes Anda dapat dikendalikan.

Gejala Stroke Ringan

Faktor yang dapat meningkatkan risiko Anda mengalami gejala stroke ringan di antaranya adalah faktor keturunan, berusia di atas 55 tahun, jenis kelamin laki-laki, dan penyakit anemia sel sabit atau  Sickle cell.

Beberapa gejala stroke ringan yang perlu Anda ketahui di antaranya adalah:

  • Mengalami kelumpuhan pada salah satu sisi tubuh seperti wajah, lengan, atau kaki.
  • Cara berbicara menjadi kacau, cadel dan tidak jelas, serta kesulitan memahami kata-kata orang lain.
  • Akan mengalami pandangan yang kabur, bahkan kebutaan pada salah satu atau kedua mata.
  • Pusing serta kehilangan keseimbangan.
Mat Solar Terkena Penyakit Stroke, inilah 5 Cara Mencegah Penyakit Stroke
5 (100%) 4 votes
Loading...

Tentang Penulis: Redaksi

Gambar Gravatar
Salam kenal semuanya, jangan lupa berlangganan artikel dari kami.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *