Ragam Manfaat krai atau pare belut Untuk Obat dan Kesehatan

Manfaat krai atau pare belut Untuk Obat dan Kesehatan
Manfaat krai atau pare belut Untuk Obat dan Kesehatan
Bagikan Ke:
Pare belut atau disebut krai di beberapa daerah di Indonesia adalah jenis sayuran yang mudah ditemukan di Indonesia, Pakistan, Malaysia, Cina dan negara Asia lainnya.

Sayuran murah ini ternyata memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap. Jika diminum secara teratur, itu bahkan dapat membantu menyembuhkan beberapa penyakit, termasuk penyakit kuning dan malaria.

Manfaat krai atau pare belut Untuk Obat dan Kesehatan

Apa manfaat dari krai bagi kesehatan manusia? Di sini kami tunjukkan 8 diantaranya, termasuk nilai gizi yang terkandung di dalamnya, seperti dilansir Boldsky.

Kandungan gizi pare belut atau krai

Manfaat krai untuk kesehatan sangat beragam karena sayuran ini memiliki nutrisi yang cukup lengkap. Di dalam kubis mengandung vitamin, mineral, serat dan air.

Vitamin yang terkandung dalam krai adalah vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Sedangkan mineral yang terkandung di dalamnya adalah zat besi, kalsium, magnesium, yodium, potasium, fosfor, dan mangan. Krai juga diperkaya dengan serat larut dan air baik untuk pencernaan yang lancar.

1. Meringankan efek diabetes

Manfaat pertama dari krai adalah untuk mengurangi dampak diabetes. pare belut atau krai sangat baik untuk penderita diabetes tipe 2. Karena rendah kalori dan baik untuk pencernaan, konsumsi sayuran ini dapat membantu penderita diabetes mengendalikan berat badan. Seperti diketahui, kelebihan berat badan dapat membawa masalah kesehatan yang lebih serius bagi penderita diabetes.

2. Mengobati demam berdarah & demam malaria

Dalam pengobatan herbal, krai dikenal efektif untuk menurunkan demam tinggi. Terutama demam tinggi disertai dengan muntah, mual, dan diare.

Menambahkan sedikit madu ke sup krai dipercaya dapat menurunkan demam tinggi. Krai dicampur dengan jus ketumbar juga efektif mengurangi demam tinggi. Juga cocok untuk diberikan kepada pasien malaria. Jika dikonsumsi saat demam, ramuan krai akan merangsang muntah. Dengan cara itu semua bentuk keracunan dapat ditekan.

3. Mengobati penyakit kuning

Orang yang menderita penyakit kuning harus makan makanan yang ringan dan mudah dicerna. Mengkonsumsi daun krai yang dicampur dengan daun ketumbar terbukti sangat efektif dalam mengobati penyakit kuning. Minum obat rumahan ini tiga kali sehari dapat membantu mengurangi tingkat bilirubin dan mengobati penyakit kuning.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Ekstrak krai diketahui dapat mengatasi masalah yang berkaitan dengan kesehatan jantung seperti palpitasi. Krai akan menurunkan tekanan darah dengan mengendurkan sistem saraf.

Konsumsi ekstrak krai dapat membantu mengurangi stres dan rasa sakit yang terkait dengan jantung. Menurut pakar kesehatan, mengonsumsi setidaknya 2 cangkir ekstrak krai per hari akan membantu menyingkirkan masalah terkait jantung.

5. Mengobati sembelit

Sembelit disebabkan kurangnya asupan air dan serat setiap hari. Kurang berolahraga juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan yang satu ini. Konstipasi juga bisa menjadi gejala kondisi gangguan kesehatan yang lebih serius seperti penyakit Parkinson, diabetes, sindrom iritasi usus.

Krai dapat membantu mengatasi sembelit. Konsumsi 1-2 sendok jus krai setiap pagi akan membantu memperbaiki gerak usus Anda. Sayuran ini juga berfungsi membantu mencuci perut dengan bertindak seperti pencahar ringan.

6. Membantu menjaga berat badan

Krai memiliki kalori rendah dan tidak mengandung lemak di dalamnya. Jadi sangat cocok dikonsumsi oleh mereka yang ingin membatasi asupan kalori dalam sehari.

Nutrisi penting, cairan, dan serat di dalamnya juga dapat membantu menjaga berat badan. Jadi jika Anda ingin menurunkan berat badan secara alami, masukkan sayuran ini dalam makanan Anda.

7. Detoksifikasi tubuh

Detoksifikasi secara teratur akan memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Membuang racun dari dalam tubuh akan membantu meningkatkan fungsi organ-organ vital.

Berkat sifat diuretik yang dimilikinya, krai akan membantu mengeluarkan racun-racun lewat air seni. Dengan demikian fungsi hati pun jadi meningkat.

8. Memperkuat gigi & tulang

Sayuran ini dapat membantu memperkuat gigi dan tulang karena mengandung kalsium. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti osteoporosis, osteopenia dan hipokalsemia. Kondisi kesehatan ini disebabkan oleh kekurangan vitamin D yang mendorong penyerapan kalsium oleh tubuh kita. Kalsium memainkan peran yang sangat penting dalam hal kesehatan tulang dan mineral ini menjadi semakin penting seiring dengan bertambahnya usia.

Demikian aneka manfaat kesehatan yang terkandung dalam sayur krai atau pare belut. Konsumsi secara teratur untuk mendapatkan manfaat krai bagi tubuh Anda.

[ratings]

Ragam Manfaat krai atau pare belut Untuk Obat dan Kesehatan
5 (100%) 4 votes
Loading...

Tentang Penulis: Redaksi

Gambar Gravatar
Salam kenal semuanya, jangan lupa berlangganan artikel dari kami.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *