Manfaat Susu Kedelai

oleh
Manfaat Susu Kedelai

Manfaat Susu Kedelai – Anda sudah pasti sudah tahu bahwa ada beberapa jenis susu, mulai dari susu sapi, susu kambing sampai susu kedelai. Karena tidak semua orang kompatibel dengan susu dari hewan, ada yang punya alergi, susu kedelai bisa menjadi alternatif yang baik.

Tak perlu khawatir dengan nutrisi, karena susu kedelai juga memiliki nutrisi dan nutrisi yang cukup banyak dan beragam. Padahal, ada juga manfaat susu kedelai yang belum Anda sadari. Beberapa dari mereka pernah Anda pikirkan sebelumnya.

7 Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan Tubuh

Alih-alih penasaran, ini lho beberapa manfaat susu kedelai mungkin belum Anda kenal.

1. Baik Untuk Kesehatan Tulang

Siapa bilang hanya susu sapi yang memiliki kandungan tulang yang baik? Susu kedelai juga memiliki banyak vitamin D, sehingga bisa memberi makan tulang Anda. Sebenarnya, ada juga penjual yang sengaja menambahkan vitamin D dari bahan lain sehingga sangat bermanfaat untuk tulang Anda.

2. Baik Untuk Kekebalan Tubuh

Kekebalan tubuh atau kekebalan tubuh menjadi senjata utama tubuh Anda melawan semua efek buruk yang datang dari luar atau dari dalam tubuh, seperti virus dan bakteri. Kabar baiknya, manfaat susu kedelai kedua juga mampu melakukannya karena mengandung seng atau seng sangat penting bagi kekebalan tubuh setiap orang.

3. Berguna Untuk Mengurangi Resiko Diabetes

Anda tentu setuju bahwa diabetes telah menjadi penyakit yang sangat menjamur di Indonesia, seolah-olah telah menjadi penyakit sejuta orang. Untuk bisa mengurangi risiko diri dan keluarga yang terkena penyakit ini, sebaiknya Anda cukup mengkonsumsi susu.

4. Bisa Membantu Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

Selain diabetes, darah tinggi juga menjadi penyakit yang paling sering didekati masyarakat Indonesia, terutama orang yang cukup umur. Kandungan magnesium yang ada dalam susu kedelai akan sangat membantu tubuh Anda lebih sehat karena tekanan darah bisa lebih aman. Itu sebabnya, susu kedelai juga bisa membantu keluargamu terbebas dari tekanan darah tinggi.

5. Bisa Membantu Mencegah Anemia

Susu kedelai ternyata juga mengandung vitamin B12 yang bisa membantu tubuh memproduksi sel darah merah. Seperti yang Anda tahu, defisiensi sel darah merah membuat Anda berisiko mengalami anemia, yang akhirnya membuat Anda merasa lemah dan lelah.

6. Berguna Menjaga Kesehatan Jantung

Susu kedelai adalah susu rendah lemak, rendah kalori tapi protein tinggi. Akan sangat baik menjaga tubuh Anda dari kolesterol jahat dan tentu saja penyakit jantung.

7. Baik Untuk Menjaga Kesehatan Mental

Tak hanya kesehatan fisik yang perlu Anda perhatikan, mental juga menjadi hal penting yang harus dijaga kesehatan. Sebenarnya kebanyakan orang akan lebih tersiksa saat masalah mental mereka dibanding saat seseorang menderita sakit di tubuhnya.

Untungnya, manfaat susu kedelai kelima akan sangat membantu Anda untuk menjaga kesehatan mental. Mengapa demikian? Ini karena kandungan vitamin B-6 yang bisa merangsang produksi serotonin neurokimia, yang bisa membuat mood menjadi lebih baik.

Terlepas dari manfaat susu kedelai yang disebutkan sebelumnya, Anda juga harus tahu beberapa risiko yang bisa terjadi jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak. Beberapa risiko ini mampu membuat fungsi tiroid yang tertekan, bisa menghambat proses penyerapan mineral dan sebagainya. Jadi, jika Anda ingin mendapatkan manfaat susu kedelai dan menjadi lebih sehat, sebaiknya Anda cukup mengkonsumsinya.

Baca juga : Bahaya Susu Kental Manis untuk Anak

Loading...

Tentang Penulis: Redaksi

Gambar Gravatar
Salam kenal semuanya, jangan lupa berlangganan artikel dari kami.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *