Penyebab Sering Sakit Kepala dan Cara Mengobati Secara Alami

oleh

Sakit kepala atau pusing pasti dialami oleh hampir semua orang. Banyak hal yang bisa memicu sakit kepala seperti terlambat makan, kurang tidur, atau mengalami stres berat. Sakit kepala bagi sebagian orang dianggap sebagai penyakit serius. Meski tidak serius, sakit kepala tentu tidak bisa diremehkan. Sakit kepala bisa membuat aktivitas kita menjadi terhambat karena sulit berkonsentrasi.

Banyak yang lebih suka minum obat sakit kepala sebagai cara untuk menghilangkan sakit kepala dengan cepat. Mengkonsumsi obat secara berkelanjutan akan berdampak pada kesehatan karena bahan kimia yang terus masuk ke tubuh. Aspirin, salah satu obat untuk menghilangkan sakit kepala yang Anda terus minum dalam jumlah besar dan seringkali malah bisa merusak ginjal Anda.

Jangan terburu-buru menghilangkan sakit kepala menggunakan obat-obatan. Ada cara-cara untuk menghilangkan sakit kepala secara alami, secara tradisional, dan tanpa obat-obatan. Jadi Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk membeli obat.

Ada cara alternatif yang aman untuk menghilangkan sakit kepala tanpa menggunakan obat kimia. Mari kita coba cara menghilangkan sakit kepala secara alami, secara tradisional, dan tanpa obat-obatan. Jadi Anda tidak perlu khawatir tentang efek samping negatif pada tubuh Anda.

Penyebab Sering Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala ini bisa terjadi karena berbagai hal. Seorang dokter dapat mengetahui apa penyebabnya dan menentukan perawatan yang tepat berdasarkan hasil pemeriksaan yang lengkap.

Sakit kepala umumnya dikelompokkan berdasarkan penyebab, yaitu sakit kepala primer dan sakit kepala sekunder. Sakit kepala primer adalah sakit kepala yang tidak terkait dengan penyakit lain. Sakit kepala sekunder adalah sakit kepala yang disebabkan oleh penyakit lain.

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami, tradisional, dan tanpa obat.

1. Memperbanyak minum air mineral

Kadang-kadang sakit kepala adalah indikasi atau peringatan tubuh bahwa aliran darah dan oksigen ke otak terganggu sehingga otak kekurangan oksigen dan darah. Karena itu, ketika Anda mengalami sakit kepala, cara menghilangkan sakit kepala yang harus Anda lakukan pertama adalah minum banyak air mineral agar Anda tidak mengalami dehidrasi yang menyebabkan tubuh kekurangan cairan sehingga Anda mengalami sakit kepala.

2. Menggunakan es batu

Es batu dingin tentu saja ini bisa digunakan sebagai cara untuk menghilangkan sisi sakit kepala yang berkhasiat. Sensasi dingin akan membuat otot menjadi rileks sehingga sakit kepala hilang dengan sendirinya. Caranya adalah dengan membungkus es batu dengan kain dan gosok-gosokkan di kepala yang terasa sakit. Es batu juga bisa digunakan sebagai cara menghilangkan sakit punggung.

3. Mengkonsumsi kentang

Kentang adalah sumber potasium penting bagi tubuh. Sakit kepala juga bisa disebabkan karena tubuh Anda kekurangan potassium. Agar sakit kepala segera hilang, segera konsumsi kentang rebus. Cukup dengan kentang rebus, bukan jenis kentang olahan lainnya karena akan membuat kentang memiliki kentang yang jenuh seperti kentang goreng.

4. Mengkonsumsi pisang

Pisang mengandung senyawa kalium dan magnesium yang tinggi. Itulah yang bisa menghilangkan sakit kepala berkepanjangan. Untuk menggunakan pisang sebagai cara untuk menghilangkan sakit kepala berkepanjangan, konsumsi setidaknya 3 buah pisang setiap hari secara teratur.

5. Mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung mint

Salah satu penyebab sakit kepala mungkin karena Anda terlambat makan atau karena ulkus. Sakit kepala yang disebabkan oleh bisul tentu berbeda dari jenis sakit kepala lainnya. Obat yang salah dikonsumsi bisa-bisa hati Anda lebih akut. Cara menghilangkan sakit kepala kanan yang disebabkan oleh maag adalah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung mint. Anda dapat mengkonsumsi permen mint, minum teh mint, dan banyak lagi.

6. Mengkonsumsi kopi tapi tidak berlebihan

Olustrasi-Ngopi

Mungkin terdengar aneh bahwa cara untuk menghilangkan sakit kepala adalah dengan kopi. Ini memang agak kontradiktif. Di satu sisi, kebanyakan minum kopi memiliki dampak negatif terhadap kesehatan. Kafein dalam kopi jika dikonsumsi terus menerus dapat menyebabkan peningkatan detak jantung sehingga jantung sering terasa berdebar-debar, efek kopi yang juga membuat sakit kepala karena pembuluh darah menyempit.

Namun di sisi lain, kandungan kafein dapat menenangkan sistem saraf yang tegang karena sakit kepala. Untuk itu cukup minum 1 cangkir kopi untuk menenangkan saraf Anda. Tentu saja bagi mereka yang sudah kecanduan kopi, akan sangat bagus jika asupan kopi berkurang.

7. Minyak kayu putih

Bau minyak kayu putih dapat membuat saraf tegang untuk bersantai dan juga dapat menenangkan pikiran Anda. Kayu putih adalah tanaman herba yang kaya akan sineol, terpineol, valerat aldehyde, dan butyric yang dapat digunakan sebagai cara untuk menghilangkan sakit kepala.

8. Menghirup minyak atau lilin aromaterapi

Cara lain untuk menciptakan relaksasi saraf yang tegang sehingga sakit kepala hilang adalah dengan menghirup minyak atau lilin aromaterapi. Itu juga dapat menenangkan pikiran Anda sehingga pikiran menjadi rileks dan sakit kepala hilang.

9. Hirup uap hangat dicampur dengan minyak kayu putih

Cara menghilangkan sakit kepala dengan menghirup yang lain adalah dengan menghirup uap air hangat yang dicampur dengan minyak kayu putih. Uap yang Anda hirup dapat menenangkan pikiran Anda sehingga sakit kepala mereda. Caranya adalah dengan meneteskan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam air panas. Hirup uap hangatnya.

10. Konsumsi biji wijen

Biji wijen kaya akan vitamin E yang mampu digunakan sebagai cara untuk menghilangkan sakit kepala dengan cepat. Tidak hanya itu, kandungan magnesium yang tinggi juga bisa digunakan sebagai cara untuk menghilangkan sakit punggung. Makan biji wijen setiap hari agar sakit kepala menghilang dan tidak kembali.

Cara Menghilangkan Sakit Kepala dengan Cepat dan Mudah

Serangan sakit kepala menyulitkan Anda untuk fokus dan melakukan berbagai aktivitas. Sebelum meminum obat penghilang rasa sakit, ada banyak cara cepat dan mudah untuk menghilangkan sakit kepala.

Ada dua jenis sakit kepala yang paling sering menderita sakit kepala karena ketegangan dan sakit kepala atau migrain, baik kiri atau kanan. Kedua jenis ini umumnya disebabkan oleh stres, penyakit tertentu, atau pengaruh lingkungan.

Langkah pertama untuk mengetahui cara menghilangkan sakit kepala, perlu dilihat berdasarkan penyebabnya. Meski begitu, Anda juga bisa menghilangkan sakit kepala dengan tujuh cara di bawah ini.

Memijat Otot-otot yang Tegang

cara menghilangkan pusing
Pijatan memutar pada pelipis merupakan salah satu cara menghilangkan sakit kepala dengan cepat – Antero.co

Pijat dapat mengendurkan otot-otot yang tegang dan memperlancar aliran darah. Sehingga membantu meringankan sakit kepala. Coba lakukan pijatan ringan yang dipilin di area nyeri seperti kepala, leher, dan bahu.

Lakukan 5 hingga 6 sesi pijat setiap minggu. Metode ini dipercaya dapat mengurangi serangan migren hingga 3 minggu kemudian.

Atau Anda dapat meregangkan otot dengan cara berikut

  1. Gerakkan dagu Anda ke depan, ke atas, ke kanan dan ke kiri
  2. Angkat bahu keatas dan bergerak maju juga kebelakang
  3. Tekan telapak tangan di dahi dan tahan selama beberapa detik
  4. Tekan juga telapak tangan di kedua sisi kepala
  5. Lakukan peregangan ini dua kali sehari selama 15 hingga 20 menit.

Cobalah Teknik Akupuntur

Cobalah-Teknik-Akupuntur
Memijat kepala dengan teknik akupuntur dapat membantu kamu meringankan sakit kepala – Antero.co

Teknik pijat seperti akupunktur juga bisa diterapkan untuk menghilangkan sakit kepala. Lakukan teknik akupunktur ini dengan cara berikut:

  1. Letakkan kedua jempol di bagian belakang dan bawah tengkorak.
  2. Jika Anda bingung, posisi ini hampir mendekati otot leher dan merupakan batas dari tengkorak yang tertutup oleh rambut.
  3. Tekan bagian itu sampai Anda merasa sedikit sakit.
  4. Tekan jempol Anda sambil melakukan gerakan melingkar kecil di sekitar area nyeri.
  5. Lakukan teknik pijatan ini sekitar 1-2 menit.

Makan Pedas Bisa Menghilangkan Sakit Kepala ?

Bukan hanya bisa membuat makanan yang kita konsumsi menjadi lebih mantap, banyak orang yang percaya jika makanan pedas seperti cabai bisa mengatasi sakit kepala. Apakah ini benar?

Pakar kesehatan mengatakan bahwa cabai yang merupakan bahan utama saus sambal kaya akan capsaicin, kandungan yang bisa memberi rasa pedas. Tidak hanya pedas, capsaicin sebenarnya mampu membuat tubuh menjadi tidak lagi sensitif terhadap rasa sakit. Ini berarti, capsaicin memang bisa menjadi penekan rasa sakit di tubuh, termasuk mengatasi sakit kepala.

Hanya saja para ahli kesehatan tidak menganjurkan kita untuk selalu mengonsumsi makanan pedas ketika sakit kepala terpukul mengingat tidak semua jenis sakit kepala bisa lega dengan makanan pedas. Selain itu, makanan pedas jika dikonsumsi berlebihan juga bisa memicu masalah pencernaan. Lebih banyak ahli kesehatan merekomendasikan konsumsi obat yang dapat menghilangkan sakit kepala.

Cara Menghilangkan Sakit Kepala yang Alami dan Tanpa Obat

Banyak orang memilih untuk mengambil obat sakit kepala sebagai cara menghilangkan sakit kepala dengan cepat dan praktis. Tetapi memakai obat terus menerus akan memiliki efek samping pada kesehatan karena memasukkan bahan kimia ke dalam tubuh. Aspirin, yang merupakan salah satu penghilang sakit kepala, jika Anda terus mengonsumsi obat ini dalam jumlah besar akan merusak ginjal Anda.

Memilih Obat Sakit Kepala Sesuai Jenis dan Gejalanya

Obat sakit kepala memang bisa menjadi solusi untuk menghilangkan rasa sakit dan mengganggu kepala. Obat pereda nyeri yang termasuk obat bebas sering menjadi pilihan untuk mengobati sakit kepala. Namun, konsumsi obat-obatan ini tetap harus dilakukan dengan hati-hati.

Selain menggunakan obat sakit kepala, menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan menghindari faktor pemicu, dapat mencegah sakit kepala muncul kembali. Perlu diingat, obat sakit kepala untuk setiap orang berbeda-beda tergantung pada jenis dan penyebabnya. Jadi perlu konsultasi dokter untuk pengiriman obat yang tepat.

Obat sakit kepala dengan perawatan tambahan di rumah, bisa menjadi solusi untuk menghilangkan rasa sakit. Namun, waspadai sakit kepala yang tidak menyembuhkan atau menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan. Segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyakit yang diderita.

Begitulah cara menghilangkan sakit kepala alami dan non-narkoba. Tetapi jika rasa sakit berlanjut, hubungi dokter Anda segera. Semoga bermanfaat.

Loading...

Tentang Penulis: Redaksi

Gambar Gravatar
Salam kenal semuanya, jangan lupa berlangganan artikel dari kami.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *